Здравствуйте, дорогие читатели! Для тех, кто боится набрать лишний вес, есть очень хорошие новости! Вместо отказа от пищи, ограничений в своем рационе до минимально скудного, вы можете переключиться на жиросжигающие продукты, благодаря которым вы сможете похудеть, а организм омолодиться! Сказка ли это? Нет!
Что еще приятнее — цена на эти продукты. Кошелек особо не исхудает от их покупки, зато желудок скажет вам огромное спасибо, а фигура приобретет нужные формы. Итак приступим к их перечислению.
Содержание
Сытная чечевица
Этот продукт богат белками, клетчаткой, поэтому помогает снизить уровень сахара в крови и держать холестерин в узде.
Зеленый чай как бодрость духа
Этот дезинтоксикационный напиток очень популярен среди людей, которые хотят похудеть. Его антиоксиданты, катехины значительно ускоряют сжигание калорий и нормализуют обмен веществ.
Арахисовое масло вместо мяса
Кто сказал, что жиры только увеличивают размер живота? Да, арахисовое масло действительно содержит жиры, но они хорошие, которые могут помочь вам потерять вес. Просто следует заботиться об ограничении своих порций.
Простокваша как молочный эликсир
Следует заменить газированные и высококалорийные напитки для утоления жажды на простоквашу. Особенно летом. И это будет мудрым выбором, так как пробиотик, содержащийся в этом кисломолочном продукте, правильно упакован, поэтому содержит максимальное количество необходимых питательных веществ, минимум жиров и калорий.
Зерно ценнее золота
Просо, рожь, сорго, другое зерно благодаря их высокому содержанию клетчатки, снижают уровень холестерина, облегчают секрецию желчи, которая эмульгирует жиры.
Горчичное Масло от Екатерины II
Масло горчицы, которое завезла в Россию в 18 веке Екатерина II, богато антиоксидантами и необходимыми витаминам. Это масло имеет меньше насыщенных жиров, чем в других кулинарных маслах. А также горчичное масло полезно для сердца.
Похудеть с перцем
Перец чили — отличный метаболизм и сильная помощь для организма в избавлении от нежелательного жира.
Сырые Овощи с грядки
Сырые овощи содержат много воды и мало калорий. Подменив жареные закуски на сырые овощи, приправленные арахисовым маслом, можно получить альтернативные более здоровые, вкусные блюда.
Кофе — он мой!
Это почти слишком хорошо, чтобы быть правдой! Кофе улучшает обмен веществ, сжигает калории. Но только: без сливок, сахара и шоколада.
Йогурт нежнее быть не может
Этот пробиотик содержит дружественные кишечные бактерии, снижающие процент всасывание жиров в кишечнике во время пищеварения.
Что нужно сделать, чтобы быть здоровым и похудеть? Исключить вредные продукты из рациона, включить в него полезные! И тогда не нужно будет сидеть на диетах, голодать и покупать дорогостоящие медикаменты. Все дело в питании. Так пусть оно будет правильным!
До новых статей! И не забывайте ставить репост)
Зеленый чай обожаю! Правда, сомневаюсь, что постоянное чаепитие даст какие-то плоды в корректировке моей фигуры. Хочется все и сразу и без вреда для организма. Хотя практически все представленные продукты очень полезные. Спасибо. Пошла запасаться чечевицей!
Главное во всем это мера!!! Не переборщите с чаепитием и чечевицей!
После беременности надо налегать на овощи. Сейчас докормлю малышку и буду чечевицу есть.
Не рекомендую. У малышки могут быть газики или колики. Горох и чечевица при кормлении грудью могут вызвать у ребенка ряд проблем с животиком.
после прочтения чечевичного супчика захотелось)))
Я чечевицу очень редко покпаю, видно зря. Чай зеленый люблю, пью его , но меру тоже знать нужно. От большого количества выпитого чая пользы большой не будет.
Овощи — это полезно и вкусно.
Свежие овощи и фрукты очень помогают нашему организму. Только вот не всегда они выращены правильно.
Я люблю простоквашу, особенно если она не разбита на мелкие кусочки. Некоторые называют простоквашей кефир, но это совершенно разные продукты. Йогурт тоже лучше брать без наполнителей, а самому добавить в него льняные или кунжутные семечки.
Я очень сильно люблю горький перец. Даже на зиму в банки литровые закатываем его в банки. А недавно прочитала, что его наоборот нельзя кушать, мол он не дает жирам расщипляться. Я засомневалась и начала искать инфо. Нашла противоположное.