11 опаснейших диет

Дорогие читатели, здравствуйте! Уж, сколько раз твердили миру, что умеренность – это имя активного долголетия. Так нет! По-прежнему едим всласть в самое неподходящее время, переедаем, маемся, а потом садимся на диеты. Причем некоторые из не только бесполезные, но и очень опасные. Винная, ватная, даже раздельное питание небезопасно для человеческого организма. Так что же делать?

В прошлом столетии человечество справилось с голодом. Да так лихо, что теперь проблемой стало не недоедание, а переедание! Тяжелейшая ноша. Вкусно и грустно, как говорится.

«С понедельника все будет по-другому. Только полезная еда, много движения». Вероятно, каждый из нас давал такие обещания. Но, может быть, есть другие варианты? Съедать все, что хочется и… худеть. Не зря же придумали такую науку – диетологию! Она старается во всю, да только иногда – опасные диеты преследуют на каждом шагу и не безопасны для здоровья.

Ужасы нашего столетия

Как же найти золотую середину, что особенно необходимо молодым мамам. Ведь они должны хорошо питаться, чтобы вырастить здорового малыша, а то и сразу двух! Но при этом не полнеть. Возможно ли такое на самом деле?
Мне известна часть ответа на этот вопрос. Главное – выбор низкокалорийных продуктов, питание малыми порциями, каждые два -три часа. И ни в коем случае не придерживаться следюущих диет.

Сигарета на сладкое

Следует осознанно отказаться от вредных диет. Не улыбайтесь: именно табу на все, что вредит здоровью – первый шаг на пути к нему. Диеты занимают в этом списке лидирующие позиции. Вот, например, сладкое – это же номер один в наборе лишних килограммов. Но отказаться от него так сложно.
А если заменить десерт на сигарету? Табак притупляет чувство голода. Логично? Вовсе нет: такая диета – опасна. Она вызывает гипоксию клеток организма, стимулирует старение, развитие ишемии сердечной мышцы, головного мозга. Это риск раннего инсульта, инфаркта. Значит, заменять конфеты сигаретами, только время терять.

Ватные страдания

Еще круче – заменить еду ватой, пропитанной желатином. Оказывается, есть такие рекомендации. Получается что-то типа эффекта отрубей. Вата в желудке разбухает, заполняет собой весь его объем, не вызывает чувство голода круглые сутки.
Эта диета из ХХ столетия. Но находятся желающие испробовать ее и сегодня. Ничего, кроме колик не получится, думайте, пожалуйста, прежде чем покупаться на обещания быстрого похудения.

Винная диета

О, сколько ее поклонников мне знакомы! И никого не смущает тот факт, что этанол в любом количестве – это смертельный яд. На первый взгляд, диета – супер! Вино и паста. Вкусно и весело. Но суть-то не в этом, а в раздельном питании. Один день пьешь литр вина, это все. Другой – рассчитан на прием пасты или риса, овощей или хлеба. Ключевое слово – «или».
Уверяю вас, что выйти из такой «диеты» без пагубной привычки к алкоголю, просто невозможно. О каком здоровье тогда речь?

Худеем во сне

Ну, это хоть безопасно! Ты спишь и не ешь, а значит, чем больше спишь, тем больше худеешь. Но тут есть свои нюансы.
Спать на голодный желудок получается не у всех. А ритм современной жизни вообще оставляет на сон не так уж много времени. Получается, что худеть с каким-нибудь положительным результатом с такой диетой проблематично.

Жуйте, господа!

Сон можно заменить тщательным пережевыванием пищи. Оригинальная диета. Жевать можно все. На еду уходят часы. То есть, удается за полчаса-час пережевать совсем немного. А потом – любо устаешь, либо надо бежать по делам. Так и худеешь, не доедая. Дорогу осилит жующий!

Масло в действии

Суть проста – ешьте минеральное масло, которое обладает слабительным эффектом, само при этом не усваивается. Это верный путь к гастриту, язве, диспепсии, геморрою. Спасибо, я пасс!

Напиток доктора Линна

Этот «диетолог» изобрел коктейль для похудения на основе отходов со скотобойни. Такая диета угробила 58 человек, коктейль запретили. Сердце не выдерживало.

Раздельное питание

Это уже что-то совсем знакомое, верно? Доктор Шелтон сумел «заразить» таким питанием огромное количество людей.
Он разделил все продукты на группы (белки, жиры, углеводы), рассчитал, какие сочетаются друг с другом, а какие – нет. Получалось, что овощи, например, нужно есть с мясом, рыбой, а каши – с молоком или маслом. И никак иначе.
Те, кто питается именно так, отзывается о диете восторженно. Им удалось похудеть незаметно, а главное поддерживать жизненный тонус, постоянный вес!
Однако никакого научного обоснования раздельное питание не имеет. Больше того, питаясь кашей с мясом тоже можно похудеть. Главное, чтобы продукты, которые вы едите, хорошо усваивались организмом, были низкокалорийными.

Углеводам – нет!

Диета доктора Аткинса основана на отказе от сахара в любом виде, даже в овощах, фруктах. Худеют на диете быстро, но ее огромный минус – риск развития мочекаменной болезни.

Голодание

Возможно только под контролем врача в условиях специализированного стационара. Все остальное от лукавого!

Опасные таблетки

Тайское чудо взорвало нашу жизнь в конце прошлого столетия. Ешь все, что хочешь и худей. Сказка! Но она оказалась настоящим кошмаром, поскольку в организме проглотившего таблетку размножались ленточные черви, оккупировавшие внутренние органы, нанося невосполнимый вред здоровью.

Проверено на себе

С диетами я надеюсь, в основном разобрались. А теперь несколько практических советов тем, кто хочет похудеть и готов к этому.

1. Не нужно ждать быстрого чуда. Если вы сбрасываете больше 200 г в день, все вернется к вам в удвоенном варианте, когда диета закончится.
2. Порция каждого приема пищи должна быть с вашу ладошку.
3. Посуда, которой вы пользуетесь не должна быть яркой, красивой, вызывать аппетит. Все скромно, аскетично: черное, белое, прозрачное.
4. Никогда не снимайте пробу при готовке (просите мужа), не доедайте за детьми.
5. Гуляйте пешком при любом удобном случае.
6. И еще: запишитесь на танцы – это оптимально для похудения, здоровья, хорошего настроения.

Опасные диеты должны оставаться только на бумаге. Или в Интернете. Лучше с ними не экспериментировать.

На сегодня – все. Пишите и делитесь своим опытом.

Всегда на связи,
Анна Тихомирова