Анна Тихомирова “Счастливая двойня”
Как родить и воспитать близнецов, не сойти с ума и оставаться привлекательной женщиной?!
Рубрики блога
Лого gemelos-feliz.ru

В лишнем весе виновата щитовидная железа?

Здравствуйте, дорогие читатели! Если Вы поправились, это может быть связано с перееданием, особенно в холодное время года, или нежеланием идти в спортзал. Если диеты не помогают, причиной может быть щитовидная железа. Каким образом связаны лишний вес и щитовидная железа, ее роль в обмене веществ и при каком заболевании набирают вес?

Что такое щитовидная железа?

Ваша эндокринная система представляет собой группу желез в организме, которые секретируют гормоны, регулирующие такие процессы как обмен веществ, развитие, рост и размножение.

Щитовидная железа является самой крупной железой. Находится она в передней части шеи, чуть ниже, чем кадык у мужчин, а имеет форму бабочки. Во время медицинского осмотра, когда врач кладет руку на шею и просит проглотить, он делает это, чтобы сделать пальпацию щитовидной железы.

Влияет ли щитовидная железа на вес? Гормоны, которые она вырабатывает, влияют на метаболизм – процесс, посредством которого Ваш организм переваривает пищу и превращает ее в энергию.

Если она плохо работает, Вы будете сжигать меньше калорий, в результате их избыток будет откладываться в теле в виде жира. Вы будете чувствовать постоянную усталость, потому в организм поступает меньше энергии. Даже если заставите себя встать и сделать несколько упражнений, Вы будете сжигать меньше калорий, чем обычно, что способствует набору веса в удвоенном размере.

Этот случай именуется гипотиреоз, когда гормоны щитовидной железы вырабатываются меньше нормы. С другой стороны, когда железа слишком активно работает, называется тиреотоксикоз или гипертиреоз.

Какие причины возникновения гипотериоза?

  1. Дефицит йода в организме – каждый пятый житель России имеет заболевания щитовидной железы вследствие недостатка йода. Причина в том, что наша почва и вода содержит этот элемент в небольшом количестве. При потребности 150 мкг в сутки, мы получаем в 2-4 раза меньше;

  2. Оперативные вмешательства на щитовидной железе;

  3. Аутоиммунные заболевания.

Признаки гипотиреоза часто схожи с другими заболеваниями и развиваются медленно, поэтому Вы можете не заметить его в течение многих лет. Вы должны непременно обратиться к врачу для обследования, если у Вас следующие симптомы:

  • кожа и волосы стали сухими;
  • волосы начали выпадать;
  • пониженная температура тела;
  • брадикардия;
  • гастроэнтерологические проблемы – запоры, желчекаменная болезнь;
  • депрессивные психические состояния.

Изучаем детали

Причиной лишнего веса не обязательно является гипотиреоз. Знание некоторых фактов поможет Вам наиболее успешно составить план тренировок и питания:

  1. Большинство людей набирает вес в связи с избытком воды и соли в организме. Поменяв пищевые привычки, Вы сможете избавиться от ненужных килограммов.

  2. Гипотиреоз крайне редко приводит к значительному набору веса. Если Вы набрали больше 2-5 килограмм, то причина, скорее всего в переедании и малоподвижном образе жизни.

  3. Согласно новым исследованиям эндокринологов, гипотиреоз связан с низкой чувствительностью к инсулину, что увеличивает риск развития сахарного диабета и избыточного веса.

Диагностика и лечение гипотиреоза

Единственный способ узнать, есть ли у вас это заболевание, что, возможно, заставило Вас набрать вес, является визит к врачу. Сначала необходимо понять причину недовыработки гормонов. Поэтому сначала проводят скрининговое исследование (анализ уровня гормонов ТТГ, T3 и T4). Если этого недостаточно, назначается УЗИ. В результате это может быть:

  • диффузный зоб (увеличение железы из-за дефицита йода) – тогда назначают препараты йода и уровень гормонов приходит в норму;

  • узловой зоб – необходимо сделать пункцию узлов для определения их клеточного состава.

Лечение гипотиреоза подразумевает заместительную гормональную терапию. Если ее правильно подобрать, Вы сможете вести обычный образ жизни.

Кстати, часто вес увеличивается после удаления щитовидной железы. При значительном наборе веса (10 кг и больше), нужно изменять и дозу тироксина.

Если гипотиреоз не лечить, это может привести к серьезным осложнениям, включая заболевания сердца, проблемы с беременностью, миксидему и кретинизм.

Что Вы должны сделать для снижения веса при гипотиреозе?

Если Ваш вес упрямо растет, первое, что нужно сделать, это поговорить с эндокринологом. Если уровень ТТГ (тиреотропного гормона) немного выше нормы, это все равно влияет на метаболизм. Для этих женщин, дополнительный прием селена – витамина для щитовидной железы, уравновешивает обмен веществ в организме, и это способствует потере веса. В зависимости от диагноза, Вам могут не понадобиться лекарства для гипотиреоза.

  1. Вы можете завести дневник, чтобы записывать Вашу потерю веса. Это поможет контролировать, что Вы едите, и как это влияет на вес.

  2. Не гонитесь за слишком быстрыми результатами. Лучше сбрасывать лишний вес медленно, но наверняка – это лучший способ сохранить его в перспективе.

  3. Употребляйте 1800—2000 калорий в день, но не меньше 1200 калорий.

  4. Регулярно питайтесь здоровой пищей. Ешьте нежирную курицу, постное мясо, каши из цельных злаков.

  5. Избегайте таких вредных продуктов, как чипсы, пицца, бургеры, пироги и мороженое.

  6. Уменьшите потребление продуктов, содержащих натрий. Его избыток заставляет организм удерживать воду. Одним из способов борьбы с этим, является употребление продуктов, богатых калием, таких как бананы, абрикосы, апельсины и свекла.

  7. Пейте много воды – не меньше 8 стаканов в день. Откажитесь от сладких газированных напитков и соков промышленного производства.

  8. Принимайте дополнительные микроэлементы. Прием селена, который является своеобразным «витамином» для щитовидной железы, может помочь кому-то похудеть.

  9. Поддерживайте регулярный стул, который поможет избавиться от избытка натрия и воды. Помочь в этом может употребление клетчатки. Растворимая содержится в таких продуктах, как овес, бобовые, яблоки. Нерастворимая – в цельной пшенице, коричневом рисе, брокколи, морковь и капуста.

Итак, теперь Вы знаете, какое влияние оказывают гормоны щитовидной железы на вес. Если вес тяжело «уходит», проверьте все ли с ними в норме, и если необходимо, пройдите необходимое лечение. А не гонитесь за модными диетами, которые обещают быстрый и умопомрачительный результат.

Делитесь этой статьей с друзьями и оставляйте свои комментарии. Здоровья Вам и стройной фигуры!

Всего доброго!

Всегда Ваша, Анна Тихомирова

Комментариев к статье: 8
  1. Надежда Давыдова

    Да, редкая женщина может похвастаться, что с щитовидкой у нее нет проблем. В основном она у всех увеличена, есть нарушения в работе. Спасибо за напоминание, надо бы заняться этим вопросом и дать организму все необходимое.

    Ответить
    1. Валерий

      Большинство женщин не ходит на проверку щитовидной железы, поэтому могут лишь догадываться о состоянии железы.

      Ответить
  2. Ольга Андреева

    Щитовидная железавлияет на работу многих органов. Если есть отклонения в гормональном фоне, то могут быть большие нарушения. Сейчас у многих проблемы со щитовидкой.

    Спасибо, Аня, очень хорошая статья. У меня щитовидная железа по размеру меньше , чем положено. Тоже много нарушений в организме.

    Ответить
  3. Татьяна

    Щитовидная железа влияет не только на вес, но и на множество других процессов, протекающих в организме. И за ее состоянием надо внимательно следить. Хотя за организмом в целом надо тщательно следить и не стараться не допускать его срывов, по возможности, конечно

    Ответить
  4. Алексей

    Были проблемы с щитовидной железой у сестры и ей долго пришлось (после консультаций со специалистами) искать тот образ жизни, при котором хоть как-то самочувствие улучшилось.

    Ответить
  5. Тамара

    Чего только не бывает на свете, желаю этих болячек избежать, а если случилось, не паниковать, а спокойно и упорно бороться. Профилактика своего здоровья поможет предупредить или начать лечение вначале недуга, всегда успешнее.

    Ответить
  6. Картавцева Елена

    Абсолютно верно, щитовидная железа, точнее, нарушения ее функции, могут стать провокатором набора веса. Я с этим знакома не по наслышке. Даже теперь, когда щитовидка полностью удалена, пью гормоны, вес так и не вернулся к показателям нормы.

    Ответить
  7. Валерий

    1800 калорий в день мало. Я бы чувствовал себя голодным. Постоянный голод это мучение.

    Ответить
Оставить комментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: