Как обнаружить у себя остеохондроз шейного отдела?

Здравствуйте, дорогие читатели! Решила уйти в медицинскую тематику — остеохондроз шейного отдела позвоночника. Как оказалось, он не обошел стороной меня, так как большую часть времени в день я сижу. Что же это такое? Стоит ли «бить в колокола», если врач обнаружил у вас это заболевание? Скажу честно — не все так просто и даже трагично.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника — это дегенеративно-дистрофическое заболевание костной системы. Вначале патологический процесс затрагивает межпозвоночные диски, а затем распространяется на близлежащие ткани. При длительном отсутствии лечения шейный остеохондроз прогрессирует, сильно ухудшая качество жизни. Человек сталкивается с болью, мышечной слабостью и невралгическими нарушениями.

Причины шейного остеохондроза

Точные причины возникновения шейного остеохондроза науке пока не известны. Медики лишь выделяют следующие факторы риска:

• возрастные изменения в костной и соединительной тканях;
• неправильную осанку (в частности, наклон головы вперёд при работе за компьютером);
• сидячий образ жизни;
• повышенные нагрузки на позвоночник из-за профессиональных занятий спортом;
• регулярное поднятие тяжестей;
• травмы;
• гормональный сбой;
• сон на неудобной подушке;
• хронический стресс.

Раньше заболевание диагностировали преимущественно у людей старше 30 лет. Однако в последние годы патология «помолодела» и встречается даже у подростков.

Симптомы остеохондроза шейного отдела позвоночника

Симптомы шейного остеохондроза зависят от того, какие патологические изменения произошли в организме. Заболевание имеет 4 стадии.

Первая стадия. В костной ткани нарушаются обменные процессы, а количество межсуставной жидкости уменьшается. Человек сталкивается с мышечным напряжением в области шеи, усталостью, апатией. Часто он списывает перечисленные симптомы на обычное переутомление.

Вторая стадия. В межпозвоночных дисках появляются трещинки. Теперь больной жалуется на частые головные боли.

Третья стадия. Межпозвоночные диски трутся друг о друга, что приводит к их хрупкости. Во время третьей стадии человек жалуется на сильную боль в области шеи, которая дальше распространяется на затылок, лопатки и плечи. Также из симптомов могут появиться мигрень, головокружение, онемение лица.

Четвертая стадия. Вокруг шейных позвонков разрастается соединительная ткань, сдавливая кровеносные сосуды и нервные окончания. Нередко образуются грыжи. Человека беспокоят следующие симптомы: скованность движений, слабость и онемение конечностей, быстрая утомляемость даже при малейших физических нагрузках. В периоды обострений боль становится нестерпимой, и её приходится снимать таблетками.

Отсутствие лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника может привести к серьезным последствиям. К самым опасным осложнениям врачи относят нарушения зрения и слуха, паралич конечностей, инсульт.

Диагностика шейного остеохондроза предполагает первичный осмотр пациента неврологом и проведение дополнительных исследований. Наиболее точные результаты показывает магнитно-резонансная терапия (МРТ). Также для анализа симптомов могут применяться рентгенография, компьютерная томография, ультразвуковое дуплексное сканирование.

Методы лечения шейного остеохондроза

Лечение направлено на предотвращение осложнений и улучшение качества жизни пациента. К сожалению, от заболевания нельзя избавиться.

Медикаментозное лечение шейного остеохондроза

Выбор конкретных препаратов зависит от стадии недуга, сопутствующих болезней, возраста и пола человека. Обычно для лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника применяются лекарства, перечисленные ниже.

1. Нестероидные противовоспалительные (НПВС). Они снимают боль и уменьшают отек тканей. На первых двух стадиях заболевания лучше применять мази, поскольку они не затрагивают работу внутренних органов. В запущенных случаях врач назначает таблетки.
2. Спазмолитики. Такие препараты хорошо устраняют головную боль, возникшую из-за сдавливания нервных окончаний. Кроме того, спазмолитики менее вредны для органов пищеварения, чем НПВС.
3. Хондопротекторы. Они запускают процесс восстановления хрящевой ткани и стимулируют выработку внутрисуставной жидкости. Препараты выпускаются в форме гелей, таблеток, инъекций. Часто они имеют натуральное происхождение.

Также врачи прописывают пациентам биологически активные добавки. При шейном остеохондрозе полезно принимать витамин Д, кальций и магний.

Лечебная физкультура при шейном остеохондрозе

Больным необходимо регулярно выполнять упражнения. К основным тренировкам относятся аккуратные наклоны головы в сторону руки, оказывающей сопротивление, а также плавные опускания и поднятия плеч.

Не менее полезно плавание. Однако делать это нужно на спине или под водой, чтобы шея не сгибалась. В противном случае заболевание усугубится.

Физиотерапия

К наиболее эффективным методам лечения врачи относят ударно-волновую терапию, иглоукалывание и массаж. Во время любой из перечисленных процедур специалист воздействует на проблемные ткани, что приводит к снятию мышечных зажимов и нормализации местного кровообращения. Кроме того, после сеанса настроение пациента улучшается.

Однако физиотерапевтические методы имеют солидный список противопоказаний. Например, массаж шеи нельзя делать лицам с грыжами, лихорадкой, обострениями сердечно-сосудистых патологий. Кроме того, применение неправильных техник способно ухудшить самочувствие человека.

План жизни при шейном остеохондрозе

Лечение шейного остеохондроза проводят и в домашних условиях. Человек должен выполнять следующие правила:

1. При работе за компьютером каждые 40-45 минут вставать со стула и выполнять легкую разминку.
2. Делать утреннюю зарядку.
3. Ежедневно ходить пешком в течение минимум 30 минут.
4. Спать на ортопедическом матрасе и удобной подушке.
5. Избегать стрессов или применять релаксационные методики (йогу, медитацию, водные процедуры).
6. Ограничить употребление рафинированного сахара, поскольку он вымывает из организма кальций. Увеличить в рационе количество нежирного мяса, кисломолочных продуктов, свежих овощей и фруктов, зелени, орехов, семечек.
7. Отказаться от алкоголя.
8. Регулярно принимать контрастный душ.
9. Избегать ношения обуви на высоких каблуках или очень тонкой подошве.

Перечисленные мероприятия в комплексе обеспечат эффективный результат. Шейный остеохондроз перестанет причинять человеку дискомфорт, а дегенеративные процессы замедлятся.