Каковы причины набора лишнего веса у женщин?

Приветствую Вас, милые дамы! Да, да, именно дамы, ведь данная статья будет направлена конкретно на Вас. А поговорим мы о том, какие существуют причины набора лишнего веса у женщин, а также способы эффективной борьбы с ним. Также мы рассмотрим положительные и отрицательные моменты его появления.

Почему мы полнеем после родов?

Любая женщина набирает вес во время беременности, — и это совершенно нормально. Врачи определяют допустимые весовые рамки, которые будут в пределах нормы – от 7 до 16 килограмм. Конечно, будущая мамочка может набрать больше или меньше. Здесь еще нужно учитывать то факт, сколько она весила до родов. Иногда, полные девушки могут набрать значительно меньше и это не будет иметь негативных последствий (почему, мы уточним чуть позже).

Большая часть набранного веса – это плод, плацента, кровь, внеклеточная жидкость, околоплодные воды и матка. Именно поэтому сразу после родов мать может потерять порядка шести-семи килограмм (и еще несколько килограмм в течение первых двух дней).

Это нужно знать: Бывают случаи, когда будущая мамочка полнеет во время беременности значительно больше, чем следовало бы. Иногда это является следствием нарушения определенного размеренного функционирования организма, иногда причина тому – дисфункция. Однако, наиболее распространённый вариант – это потакание собственным слабостям. Под предлогом «есть за двоих» женщина, как правило, начинает переедать. Это становится причиной появления лишних килограмм.

Нужно отметить, что врачи против подобных «весовых экспериментов». Избыточная масса тела может привести:

• к укрупнению плода (что как минимум осложнит процесс родов);
• к массе других сопутствующих «бонусов», которые могут негативно сказаться как на мамочке, так и на младенце.

Бывает так, что женщина вдруг стремительно полнеет уже после того, как малыш появился на свет. Причем не обязательно нужно грешить на нее, упрекая в чрезмерном обжорстве, лени и не желании следить за собой. Почему это так?

В медицинской практике существует так называемый послеродовой нейроэндокринный синдром. Он характерен не только для тех случаев, когда будущая роженица слишком набрала в весе. Он может проявится и в следствие каких-либо других осложнений: гестоза, сахарного диабета, повышенного уровня холестерина и даже после хирургического вмешательства во время родов (в частности, кесарева сечения).

Как вернуть себя в форму

Хочу обратить внимание на подзаголовок. В нем не говориться конкретно о похудении, так как это не единственная постродовая проблема. Некоторые дамы страдают от чрезмерно низкой (да, да, Вы не ослышались!) массы тела.

Казалось бы, живи да радуйся. Но, нет. С медицинской точки зрения такой порядок вещей тоже не является хорошим вариантом развития событий, причем как для мамочки, так и для малыша (особенно, если он находится на грудном вскармливании). Для женщины же это может являться симптомом послеродовой депрессии, гипертиреоза, нарушения правильного функционирования пищеварительного тракта и многого другого.

Итак, с отклонениями в ту или иную сторону мы разобрались. Теперь поговорим непосредственно о том, как вернуть нормальный вес, не нанеся себе вреда.

Это важно знать! Для того, чтобы полноценно и правильно (!) восстановить организм Вам понадобится порядка двух лет. Почему этот процесс занимает так много времени? Все очень просто. Та парочка лишних килограмм, появившихся (или «оставшихся») после родов, — это ваш энергетический запас, предусмотренный природой.

Период грудного вскармливания (особенно, первые шесть месяцев, т.к. до этого времени малыш питается исключительно молоком матери, без прикорма) — это своеобразный стресс для организма, ведь вместе с молоком Вы «делитесь» и всеми питательными веществами, витаминами и калориями, потребляемыми вместе с пищей (именно по этой причине в период лактации врачи настоятельно рекомендуют не употреблять некоторые продукты или ограничить их объем).

В большинстве случаев в этот период новоиспеченная мать может легко расстаться с еще 7-ю – 10-ю килограммами. Причем совершенно не прибегая к каким-либо строгим диетам и физическим нагрузкам.

Если матери по каким-либо причинам запретили кормить грудью (или она сама отказалась от этого), то вернуть былые формы будет несколько проще и быстрее. В этом случае у нее есть возможность придерживаться определенной диеты. Или давать своему организму физическую нагрузку на порядок выше.

Даже в этом случае не нужно за пару месяцев резко сбрасывать то, что «копилось» практически год. Это тоже будет довольно сильным потрясением для организма, который еще не полностью оправился после родов.

Как мы оправдываем свой лишний вес

Существует несколько наиболее распространенных оправданий (не только для мамочек, но и для всех женщин в целом).

1. Одним из них является щитовидная железа. Не редко мы можем услышать фразы типа: «на самом деле, я не переедаю, мой рацион сбалансирован, а проблемы с весом, — из-за щитовидки». В большинстве случаев – это вранье.Действительно, дисфункция щитовидной железы может стать причиной появления лишнего веса, так как если ее работа замедлена, то все вещества и ферменты просто не успевают перерабатываться в энергию и накапливаются в жировой прослойке. Однако, процент людей, страдающих от подобного недуга – очень мал!
2. Могут ли глисты быть причиной лишнего веса? Да, такая проблема имеет место быть и, безусловно, Вы можете обратиться к врачам, чтобы подтвердить или опровергнуть свою догадку. НО! Следует помнить, что одним из главных симптомов заражения организма подобными паразитами является: наличие токсикоза и ожирения (!), при дозированном и сбалансированном питании и физических нагрузках. Если вы правильно едите, достаточно подвижны, но при этом Вы чувствуете себя неважно и Вас по-прежнему «разносит» — тогда действительно есть серьезный повод подозревать у себя подобный недуг.
3. Психологический фактор. К счастью или к сожалению подобная подоплека в вопросе диетологии также существует. Вариант проецирования каких-либо своих неприятностей, страхов или переживаний в еду сейчас, к сожалению, не редкость. Еда может стать Вашей радостью, защитной реакцией на раздражители, возможностью занять свободное время или просто привычкой. На самом деле, вариантов огромное множество. К счастью, хороший психолог быстро сможет определить причину и помочь Вам от нее избавиться.

Итак, подведем итоги.

Каковы бы не были причины появления «пухленьких» бочков, сбрасывать лишний вес можно и нужно. Первые полгода – год (если Ваш малыш находится на грудном вскармливании) худеть при помощи диет не стоит, однако, я уверена, что врач поможет Вам найти другие, альтернативные способы, которые, конечно же, будут зависеть от причины появления чрезмерной полноты.

В любом случае, не стоит «запускать» себя, чтобы в дальнейшем это не привело к нежелательным последствиям. Не пренебрегайте советами опытных врачей, ведь речь идет о Вашей красоте и здоровье!

Всем стройных фигурок и крепких малышей!

Оставляйте комментарии, подписывайтесь на мой блог и рассказывайте о нем друзьям! До новых статей!

Всегда Ваша, Анна Тихомирова