Новорожденные двойняшки

Добрый день, счастливые родители! Скажите, кто у вас — новорожденные двойняшки или же близнецы? Поздравляю! Вы действительно стали вдвойне счастливее. Правда, как теперь кормить обоих малышей, как обустроить детскую комнату, какая коляска для прогулок лучше, как правильно покупать одежду? В этой статье я постараюсь ответить на все ваши вопросы.

Когда мои мальчишки были новорождёнными, я тоже постоянно искала ответы. Сейчас я бы дала родителям двойни один главный совет: не пытайтесь организовать идеальную жизнь. Организуйте удобную. С двойняшками это действительно принципиально.

Красивые детские комнаты, идеальный режим и двадцать разновидностей развивающих игрушек могут подождать. В первые месяцы гораздо важнее другое: чтобы малыши были накормлены, безопасно спали, мама хотя бы иногда отдыхала, а самые необходимые вещи находились на расстоянии вытянутой руки.

Итак, обо всём по порядку.

Первые недели с двойней: главная задача — не успевать всё

Мне кажется, это стоит сказать сразу. С одним новорождённым жизнь семьи меняется полностью. С двумя — тем более.

Поэтому не ставьте себе задачу:

• идеально убрать квартиру;
• самостоятельно приготовить обед из трёх блюд;
• ежедневно гулять по три часа;
• принимать всех родственников;
• отвечать каждому на сообщения;
• выглядеть так, будто вы только что вернулись из спа.

На первое время приоритеты лучше сократить до нескольких пунктов:

1. дети;
2. восстановление мамы;
3. сон;
4. питание;
5. базовый порядок дома.

Остальное совершенно спокойно подождёт. Именно сейчас помощь близких действительно может стать ценнее любого подарка новорождённым.

Как кормить новорождённых двойняшек

Это один из первых вопросов, который волнует практически каждую будущую маму двойни.

• Можно ли кормить грудью сразу двоих?
• Кормить одновременно или по очереди?
• Хватит ли молока?
• Что делать ночью?

Универсальной схемы здесь нет. Одним мамам удобнее кормить двух детей одновременно, другим — сначала одного, потом второго. Некоторые кормят по требованию, кто-то постепенно выстраивает более синхронный режим. NHS также отмечает, что оба варианта — одновременно или по очереди — возможны. Главное найти систему, которая подходит конкретной маме и малышам.

Можно ли кормить двойню грудью?

Да. Сам факт рождения двух детей не означает, что грудное вскармливание невозможно. Но в первые дни я бы обязательно попросила помощи у специалистов ещё в роддоме. Важно разобраться:

• правильно ли каждый ребёнок захватывает грудь;
• достаточно ли эффективно сосёт;
• как удобно расположить малышей;
• какая поза подходит именно вам;
• как понять, что дети получают достаточно питания.

Особенно внимательно эти вопросы обсуждаются, если малыши родились раньше срока или имеют небольшой вес.

Вместе или по очереди?

Мне нравится совершенно простой подход: как вам сейчас удобнее. В первые дни кормление по очереди иногда позволяет маме спокойнее сосредоточиться на каждом малыше. Когда все немного освоились, можно попробовать кормить одновременно. Для этого многим мамам удобна специальная подушка для кормления двойни, но я бы не относила её к вещам, которые обязательно нужно покупать ещё до родов. Сначала попробуйте.

Иногда прекрасно работают обычные плотные подушки.

Нужно ли будить второго малыша, если проснулся первый?

С двойней синхронизация иногда действительно спасает родителей. Если один малыш проснулся ночью на кормление, можно обсудить с педиатром возможность кормить второго примерно в это же время. Специалисты также рекомендуют в первые месяцы по возможности координировать ночные кормления, если такая схема подходит детям.

Но здесь важно учитывать возраст, набор веса, недоношенность и рекомендации вашего врача. Не стоит самостоятельно увеличивать интервалы между кормлениями или переводить совсем маленьких детей на жёсткий график только ради удобства взрослых.

Если дети на смеси или смешанном вскармливании

Здесь есть одно большое преимущество: к кормлению могут подключиться папа, бабушка или другой взрослый. И я бы этим пользовалась. Если мама кормит одного малыша, а папа второго, ночное кормление внезапно перестаёт занимать вечность. Но бутылочки не должны превращаться в конвейер.

Во время кормления малыша всё равно важно держать на руках, разговаривать с ним и следить за его сигналами насыщения.

Сон двойняшек самый важный вопрос первых месяцев

Кажется, родители новорождённых способны обсуждать сон бесконечно. А родители двойни — в квадрате) Через пару недель начинаешь подозревать, что они делают это специально.

Где должны спать новорождённые двойняшки?

Здесь безопасность важнее любых бытовых лайфхаков.

Американская академия педиатрии рекомендует укладывать младенцев:

• на спину;
• на твёрдую ровную поверхность;
• без подушек, мягких бортиков, игрушек и свободно лежащих одеял;
• в комнате родителей, но на отдельной предназначенной для малыша поверхности для сна, особенно в первые шесть месяцев. Для близнецов AAP рекомендует отдельное безопасное спальное место каждому ребёнку.

В разных национальных рекомендациях есть некоторые различия. Например, британская NHS допускает сон маленьких близнецов в одной достаточно большой кроватке при строгом соблюдении правил безопасного сна.

Я бы для базовой рекомендации в статье выбрала наиболее осторожный вариант: у каждого ребёнка — своё безопасное спальное место. При этом две кроватки совершенно необязательно сразу относить в отдельную детскую. В первые месяцы гораздо удобнее, когда малыши находятся рядом с родителями.

Нужна ли двойняшкам отдельная детская с рождения?

На мой взгляд — нет. И это один из моментов старой статьи, который сегодня я бы изменила. Раньше мне казалось, что главное — правильно обустроить детскую. Сейчас я бы сначала обустраивала родительскую спальню и место для ежедневного ухода. Красивую детскую можно сделать позже.

А в первые месяцы важнее:

• безопасные спальные места;
• ночник;
• подгузники;
• салфетки или вода для ухода;
• сменная одежда;
• пелёнки;
• всё необходимое для ночного кормления.

Чем меньше вам приходится ночью ходить из комнаты в комнату, тем лучше.

Нужно ли приучать двойню к одному режиму?

Я бы не ставила перед собой задачу с первых дней создать идеальный режим по часам. Новорождённые — не маленькие сотрудники офиса. У каждого малыша могут быть собственные потребности. Но постепенно синхронизировать некоторые процессы действительно удобно. Например:

• кормление;
• подготовку ко сну;
• купание;
• прогулки.

Если дети хотя бы часть времени спят одновременно, у мамы появляется драгоценное окно. Не обязательно использовать его, чтобы срочно помыть пол. Иногда лучший вариант — самой поспать.

А если один плачет и разбудит второго?

Это один из главных страхов родителей двойни. На практике дети нередко довольно быстро привыкают к звукам друг друга. Поэтому я бы не бросалась молниеносно хватать одного ребёнка только из страха, что сейчас проснётся второй. Сначала посмотрите, действительно ли малыш проснулся и нужна ли ему помощь.

Какая одежда нужна новорождённым двойняшкам

Когда я писала первую версию этой статьи, я уже была категорически против идеи: «Близнецов обязательно нужно одевать одинаково». Моё мнение не изменилось. У моих мальчишек были разные гардеробы. Во-первых, потому что каждый ребёнок — отдельный человек. Во-вторых, это банально удобно.

В первые месяцы даже родственникам бывает непросто мгновенно различать похожих малышей. Разные бодики прекрасно решают проблему. Но покупать огромный гардероб я тоже не рекомендую. Дети растут невероятно быстро.

Кроме того, двойня нередко рождается раньше предполагаемой даты родов и малыши могут отличаться друг от друга по весу и росту. Поэтому покупать заранее огромные запасы одежды одного размера бессмысленно.

Что действительно нужно

Главный критерий — одежду должно быть легко снять и надеть. Когда за день вы меняете одежду не одному, а двум малышам, двадцать декоративных пуговиц внезапно перестают казаться красивыми)

Нужно ли покупать всё в двойном количестве?

Нет. И это одна из самых полезных вещей, которую стоит понять ещё до рождения детей.

Что действительно нужно каждому своё

В зависимости от образа жизни семьи это прежде всего:

• безопасное спальное место;
• автокресло, если дети ездят в автомобиле;
• индивидуальные предметы ухода, если это необходимо;
• некоторые вещи одежды.

Что совершенно необязательно покупать ×2

Например:

• ванночку;
• пеленальный стол;
• термометр;
• большинство игрушек;
• стерилизатор;
• увлажнитель;
• мобиль;
• развивающий коврик.

Двойня совершенно не означает: увидели детский товар → умножили количество на два. Сначала спросите себя: смогут ли дети пользоваться этой вещью по очереди? Если да — чаще всего одного экземпляра достаточно.

Пеленальный стол нужен или нет?

Отдельный дорогой стол совершенно не обязателен. Но удобная постоянная зона для переодевания детей очень нужна.

Рядом должны находиться:

• подгузники;
• сменная одежда;
• пелёнки;
• средства ухода;
• пакет или корзина для использованных вещей.

Главная идея: всё можно достать одной рукой. Потому что второй рукой вы в этот момент, скорее всего, будете придерживать ребёнка.

Как организовать квартиру с двумя младенцами

Вот здесь я бы сегодня уделила гораздо больше внимания не интерьеру, а логистике. С двойней дом должен работать на родителей.

Сделайте несколько «станций»

Если квартира большая или двухэтажная, необязательно каждый раз идти в детскую за подгузником. Можно организовать небольшие комплекты в тех местах, где семья проводит больше всего времени:

Это кажется мелочью.

Но когда какую-то операцию приходится повторять десять раз за день, лишние пять минут превращаются уже почти в час.

Коляска для двойни: что действительно важно

В старой статье я писала о том, что хорошую коляску для двойни сложно найти и что дорогая обязательно будет качественнее дешёвой. Эти советы я бы сегодня убрала. Выбор стал значительно больше, а цена сама по себе ничего не гарантирует.

Перед покупкой я бы буквально взяла рулетку.

Измерьте:

• ширину входной двери;
• двери квартиры;
• лифт;
• коридор;
• багажник автомобиля.

А потом уже выбирайте модель. Поверьте, идеальная коляска, которая не проходит в ваш лифт, перестаёт быть идеальной примерно в первый же день.

На что смотреть кроме ширины

• собственный вес коляски;
• насколько легко она складывается;
• помещается ли в автомобиль;
• сможете ли вы поднять её самостоятельно;
• размер корзины;
• удобство тормоза;
• манёвренность;
• размер и тип колёс;
• возможность установить автокресла, если вам это необходимо.

Я бы также совершенно спокойно рассматривала качественную коляску после одного ребёнка или другой двойни. Главное — проверить состояние конструкции, колёс, тормозов и креплений.

Как гулять одной с двойней

Первые самостоятельные выходы иногда напоминают небольшую военную операцию. Перед прогулкой:

1. Соберите сумку.
2. Проверьте коляску.
3. Подготовьте верхнюю одежду обоим детям.
4. Сначала соберитесь сами.
5. Потом начинайте одевать малышей.

Иначе очень легко оказаться у двери с двумя полностью упакованными детьми и внезапно понять, что мама всё ещё в домашних тапочках.

Что положить в сумку

Минимальный набор:

• подгузники;
• пелёнка;
• запасная одежда;
• влажные салфетки или другие привычные средства ухода;
• пакет для грязных вещей;
• всё необходимое для кормления, если оно понадобится.

Не превращайте сумку в чемодан для месячной экспедиции. С двумя детьми вам и без того будет что нести.

Самая полезная помощь для семьи с двойней

И вот этот раздел я бы поставила практически в начало любой инструкции для будущих родителей двойни. Не стесняйтесь принимать помощь. Но желательно конкретную.

Фраза родственника: «Если что-нибудь понадобится — звони» — звучит прекрасно, но в состоянии хронического недосыпа мама иногда даже не может сформулировать, что именно ей нужно. Гораздо полезнее договориться заранее.

Например:

• «Во вторник бабушка приходит погулять с детьми».
• «Папа вечером отвечает за купание».
• «Дедушка привозит продукты».
• «Подруга приезжает на два часа, а мама в это время спит».

Как родственники могут действительно помочь

Иногда женщине после родов совершенно не хочется передавать новорождённого родственнику и в это время самой идти мыть посуду.

Помощь может выглядеть иначе:

• приготовить еду;
• купить продукты;
• загрузить стиральную машину;
• развесить бельё;
• вынести мусор;
• погулять с коляской;
• сходить в аптеку;
• посидеть рядом с малышами, пока мама принимает душ;
• просто дать ей поспать.

Мне кажется, фраза: «Давай детей, а ты пока уберись» — вообще должна быть официально запрещена в доме с новорождённой двойней.

Нужен ли строгий учёт кормлений и подгузников?

В первые недели информация действительно может путаться. Особенно ночью. Поэтому в первые недели удобно использовать:

• обычный блокнот;
• таблицу;
• приложение;
• заметку в телефоне.

Не ради тотального контроля. А чтобы уставшие родители не пытались в три часа ночи восстановить события последних шести часов по памяти. Если врач просит следить за кормлениями, весом или другими показателями, такой журнал становится особенно полезным.

Что действительно пригодится в первые месяцы

Если бы мне нужно было составить не огромный магазинный список, а практический минимум, я бы разделила покупки так.

И то, что нельзя купить в детском магазине

• помощь;
• готовая еда;
• несколько часов сна;
• возможность принять душ без спешки;
• человек, которому можно передать часть бытовых задач.

Последние пункты иногда ценнее самой дорогой коляски.

Что я бы сегодня НЕ покупала заранее в больших количествах

С двойней особенно легко попасть в ловушку: «Нужно всё и сразу, причём по две штуки!»

Я бы не запасалась огромным количеством:

• одежды одного размера;
• подгузников одной марки;
• бутылочек одного вида;
• пустышек;
• косметических средств;
• игрушек;
• специальных «гаджетов для младенцев».

Дети очень быстро объяснят вам, что из тщательно выбранных взрослыми вещей им подходит, а что нет. Лучше купить минимум, попробовать и уже потом докупать.

И ещё несколько маленьких советов, которые могут сильно облегчить жизнь

1. Не бойтесь шума.
   Не обязательно обеспечивать абсолютную тишину каждый раз, когда один ребёнок спит.
2. Готовьте всё заранее.
   Ночная зона кормления, сумка на прогулку, одежда на утро — мелочи, которые экономят огромное количество сил.
3. Не стремитесь к одинаковости.
   Один малыш может есть больше, второй дольше спать, один быстрее набирать вес. Это два разных ребёнка.
4. Не сравнивайте их.
   Даже в младенчестве очень легко начать: «Он спокойнее», «Этот лучше ест», «А этот слабее». С такими ярлыками лучше быть осторожнее с самого начала.
5. Фотографируйте обоих отдельно.
   Совместных фотографий будет огромное количество. Но через несколько лет удивительно приятно иметь снимки каждого малыша самого по себе.
6. Записывайте смешные мелочи.
   В первые месяцы кажется, что забыть такое невозможно. Через десять лет понимаешь, что память всё-таки далеко не безразмерная.

Не пытайтесь прожить первые месяцы идеально. Постарайтесь сделать их максимально удобными и безопасными для детей и посильными для себя.

Спите при любой разумной возможности. И помните: два младенца — это действительно сложно. Но это совершенно точно не навсегда. А двойное счастье — как раз наоборот)

До новых встреч!

Эта статья впервые появилась на моём блоге в 2017 году. Тогда я рассказывала о кормлении, одежде, колясках и обустройстве комнаты для двойняшек. Спустя годы мне захотелось полностью её обновить и добавить то, чего самой когда-то очень не хватало: как организовать сон, кормление, прогулки, помощь близких и вообще быт с двумя новорождёнными.