Анна Тихомирова “Счастливая двойня”
Как родить и воспитать близнецов, не сойти с ума и оставаться привлекательной женщиной?!
Рубрики блога
Лого gemelos-feliz.ru

Польза и вред зеленого чая

Продолжаем публикацию полезных и вредных продуктов во время беременности. На повестке дня зеленый чай — вкусный, бодрящий, такой полезный и необходимый в повседневной жизни. Однако как этот безвредный продукт может повлиять на организм женщины во время беременности? Стоит ли его опасаться будущим мамочкам?

Первая чашка зеленого чая была распита в Китае. Европейские жители, преимущественно богачи и аристократы, увидели и вкусили этот напиток лишь в XVI веке. На дворе XXI век и сложно найти человека, который бы не пробовал этот напиток, тем более чайная церемония заваривания зеленого чая упростилась до чайного пакетика.

 А знаете ли вы, что черный и зеленый чай собирается с одних и тех же кустов. Однако черный чай обжаривают, что негативно сказывается на его полезных свойствах, тогда как зеленый чай своих свойств не теряет.

Всем известно, что данный напиток содержит витамины, микроэлементы и антиоксиданты, которые необходимы организму человека. К особым ингредиентам зеленого чая относят: танин (выводит токсины), биофлавоноиды (ускоряют процесс обмена веществ и защищает от неблагоприятных внешних факторов) и кофеин (способствует повышению работоспособности и выработки адреналина). Именно наличие последнего ингредиента в зеленом чае заставляет задуматься — стоит ли употреблять этот напиток беременным женщинам?

Я во времена своей беременности об это напитке вспоминала крайне редко, а точнее никогда. Я вообще плохо воспринимала горячие или теплые напитки. Однако меня жутко тянуло на совсем не полезные — Fanta и Coca-Cola. Начиная с 5 месяцев моей беременности мое желание выпить газированный напиток был запредельным. На фоне моих «ядовитых» желаний зеленый чай покажется абсолютно безобидным для беременных женщин. Тем более в нем содержится аскорбиновая кислота, йод, железо, калий, фосфор, фтор, натрий и т.д.

Плюсы...

 

Учитывая наличие в зеленом чае всех перечисленных свойств, употребление его во время беременности в небольших дозах, особенно в осенне-зимний период, повысит иммунные свойства организма. Кроме того, зеленый чай поможет будущим мамочкам:

  • нормализовать уровень глюкозы в крови;
  • снизить артериальное давление при гестозах;
  • нормализовать выработку желудочного сока при гастрите; снизить уровень холестерина в крови;
  • уменьшить отеки.

... и минусы

Врачи советуют беременным не превышать дозу 2-3 стаканов зеленого чая в день. На мой взгляд, лучше ограничиться одним стаканом. Ведь злоупотребление этим напитком приведет:

  • к повышению нервной возбудимости;
  • нарушению всасывания фолиевой кислоты, очень важного строительного материала при формировании нервной системы;
  • снижению количества усваиваемого железа.

В любом случае, один стакан зеленого чая в день не повредит. Только употреблять его желательно отдельно от приема пищи и не забывать о правиле заваривания — чем слабее зеленый чай, тем меньше в нем кофеина. Возьмите на заметку и следующее правило: качественный зеленый чай не из дешевых и его вряд ли будут расфасовывать в чайные пакетики.

Приятного Вам чаепития!!!

Комментариев к статье: 3
  1. Людмила

    Очень полезная информация!

    Ответить
  2. Надя

    Да уж, все продукты приносят как пользу так и вред

    Ответить
  3. Екатерина

    Да, я полностью с Вами согласна, что хороший зеленый чай уж точно не будет в пакетиках, да и любой другой чай...

    Про пользу для мамочек, будущих или уже мамочек, не смогу поделиться.

    Скажу, что муж меня нечаянно подсадил на зеленый чай из Тайваня, теперь другой пить не могу... Могу конечно, но в гостях.

    А дома только зеленый и только высокогорный и только из Тайваня

    Ответить
Оставить комментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: