Здравствуйте, дорогие читатели! Каждая девушка старше 18 лет должна знать, как правильно ухаживать за кожей. Игнорирование элементарных принципов приводит к появлению первых морщин уже в возрасте 25-30 лет. Женщины тратят много денег на элитную косметику, аппаратные процедуры. Хотя грамотный уход и изменения в рационе дают более впечатляющие результаты.
Четыре основные процедуры
Каждый день утром и вечером нужно уделять себе 5-10 минут. И проводить четыре базовые процедуры: очищение, тонизирование, увлажнение, питание.
Как очищать кожу лица
Вода должна быть комнатной температуры. Слишком холодные жидкости вызывают спазм лицевых мышц, а горячие – истончение защитного липидного слоя.
Выполните следующие действия:
- Нанесите на ватный диск очищающее средство (гель, молочко, пенку). Обычное мыло использовать нельзя, так как оно содержит агрессивные щелочи.
- Аккуратно протрите лицо по массажным линиям. Большинство из них идут от центра к периферии. Исключения – область лба и участки под нижними веками. Не трите лицо слишком интенсивно, иначе спровоцируете появление морщин.
- Ополосните лицо водой. Обязательно смойте остатки очищающего средства. Ведь оно содержит ПАВы.
- В конце процедуры аккуратно промокните лицо чистым полотенцем. Не нужно сильно вытирать кожу. Поверхность должна остаться слегка влажной.
Как использовать тоник
После очищения лица защитная жировая оболочка смывается. И если сразу нанести дневной крем, кожа может неправильно отреагировать на действие активных ингредиентов. Поэтому косметологи и придумали тоник. Нанесите средство на ватный диск, и мягкими движениями протрите лицо.
Как увлажнять кожу
Недостаток влаги в клетках эпидермиса и подкожной жировой клетчатки приводит к нарушению обменных процессов. Кожа становится дряблой, тусклой и уязвимой к внешним факторам. Поэтому каждый день после очищения и тонизирования нужно наносить увлажняющий крем.
Хороший результат дают следующие ингредиенты:
- гиалуроновая кислота;
- глицерин;
- масла жожоба и ши;
- экстракт алоэ.
Увлажнять лицо должны даже обладательницы жирного типа. Повышенная активность сальных желез еще не говорит о том, что в клетках достаточно воды.
Как обеспечивать коже питание
С возрастом обмен веществ в организме замедляется, а кожа получает меньше витаминов, макро и микроэлементов. Поэтому женщинам старше 25 лет рекомендуется дополнительно использовать ночной питательный крем. В состав такого средства входят восстанавливающие компоненты: растительные масла, ретиноиды, экстракты растений.
Минимум раз в неделю рекомендуется делать маску. Но лучше использовать профессиональную косметику, а не продукты из холодильника. Так, фрукты и овощи содержат много кислот, которые раздражают кожу и часто вызывают аллергию. Кроме того, в промышленных средствах используются микрочастицы, которые легко проникают через поры. А молекулы пищевых продуктов слишком крупные. Единственный эффект от использования домашних масок – временное увлажнение.
Особенности ухода
В идеале подбирать косметику для ухода должен врач-косметолог. Однако у большинства женщин нет времени и денег на походы в салон красоты. Поэтому приходится изучать особенности ухода самостоятельно.
Как правильно ухаживать за нормальной кожей
Обладательницам нормального типа повезло. Для надлежащего ухода достаточно четырех процедур, указанных выше. А в солнечные дни необходимо использовать дневной крем с SPF.
Питательную маску можно делать 1-2 раза в неделю. А применять для очищения скраб – 1 раз.
Как правильно ухаживать за жирной кожей
Обладательниц жирного типа часто беспокоят сальный блеск, расширенные поры, прыщи и угревая сыпь. Поэтому таким женщинам лучше использовать косметику с успокаивающими компонентами:
- цинком;
- никотинамидом;
- экстрактом алоэ.
Однако будьте осторожны со средствами, которые содержат спирт и салициловую кислоту. Эти компоненты действительно хорошо сужают поры и устраняют прыщи. Но в долгосрочной перспективе ведут к нарушению обменных процессов в тканях, появлению морщин.
Два раза в неделю можно использовать для очищения лица скраб. Кроме того, важно следить за питьевым режимом. При обезвоживании организма сальные железы могут работать активнее.
Как правильно ухаживать за сухой кожей
Для очищения такой кожи достаточно использовать воду. Желательно фильтрованную. А далее наносить интенсивный увлажняющий крем. Причем в составе косметики допускается наличие барьерных веществ (например, жидкого парафина, ланолина). Для жирной такие ингредиенты не подходят, так как забивают поры. Но сухое лицо барьерные вещества делают бархатистым на ощупь.
От использования скрабов лучше отказаться. А питательную маску можно наносить на лицо через день.
Как правильно ухаживать за комбинированной кожей
Главное правило – умеренность. При выборе косметики избегайте агрессивных подсушивающих веществ. Также вам не подойдет дневной крем с «тяжелой» текстурой. Лучше наносите на лицо гели и эмульсии.
Делайте питательную маску два раза в неделю. Вместо скрабов используйте пилинги с фруктовыми кислотами. Или выбирайте средства с силиконовыми шариками, а не измельченными косточками.
10 полезных советов
Образ жизни и питание оказывают на кожу даже большее влияние, чем косметика. Если у вас много вредных привычек, никакие дорогие кремы не помогут устранить дефекты на лице.
Чтобы сохранить кожу чистой и гладкой, соблюдайте простые советы:
- Ешьте минимум 400-500 гр. свежих овощей, фруктов и ягод в день.
- Добавляйте в салаты зелень: петрушку, укроп, кинзу, шпинат.
- Выпивайте минимум 1,5 литра воды в сутки.
- Постарайтесь ограничить употребление жареной пищи, сладостей, алкогольных напитков, консервов, копченостей.
- Проводите много времени на свежем воздухе. В выходные дни покидайте пределы города и отправляйтесь на природу.
- Не забывайте проветривать комнаты и офис.
- В сухих помещениях используйте увлажнитель воздуха.
- Не спите, уткнувшись лицом в подушку.
- Уделяйте ночному отдыху 7-8 часов.
- Научитесь расслабляться.
Последний пункт самый трудный в реализации, поскольку полностью отгородить себя от трудностей невозможно. Однако снизить уровень стресса помогают занятия спортом, водные процедуры, общение с приятными людьми и домашними питомцами, медитация.
Таким образом, правильно ухаживать за кожей в силах каждой женщины. Нехватка времени, маленькая зарплата, плохая генетика – это отговорки. Всего 10 минут в день достаточно, чтобы выглядеть хотя бы на свой возраст.
Не ленитесь ухаживать за кожей, и она отблагодарит вас сияющим видом!
