.Здравствуйте, дорогие посетители сайта «Счастливая двойня»! Здоровые зубы являются неотъемлемой частью красивого лица. Для того, чтобы поддерживать их в хорошем состоянии, наслаждаться полноценным вкусом пищи, не стесняться своей улыбки, стоит, в первую очередь, помнить о гигиене ротовой полости. Как охранить здоровье зубов на долгие годы?
Содержание
Правильная чистка зубов
Начиная эту процедуру, необходимо:
- смочить щетку;
- нанести небольшое (меньше горошины) количество зубной пасты;
- аккуратными движениями начать удалять налет с внутренней части верхних и нижних зубов;
- затем можно переходить на внешнюю часть.
Чистку стоит производить «выметающими» движениями от десны к концу зуба, удаляя налет. Делать это нужно под углом около 45 градусов.
После окончания чистки тщательно сполосните рот водой несколько раз, чтобы удалить остатки бактерий и зубной пасты.
Периодичность этой процедуры является предметом спора многих дантистов. Самый оптимальный вариант — чистить зубы после пробуждения перед завтраком (чтобы смыть бактерии, накопившиеся за ночь) и непосредственно перед сном (дабы лишить вредителей пищи и возможности беспрепятственно размножаться).
Очистка языка и щек
Основная часть бактерий ротовой полости находится именно здесь. Для их устранения можно воспользоваться обратной стороной щетки или специальными очистителями.
Небольшое слой является нормой для человека. Но если налет очень плотный, имеет резкий неприятный запах, это может свидетельствовать о болезнях ЖКТ. В этой ситуации лучше обратиться к врачу-гастроэнтерологу.
Грамотный выбор и гигиена зубной щетки
Зубные щетки различаются по жесткости, материалу щетины, форме пучков щетины и многим другим параметрам. По жесткости они подразделяются:
- на мягкие (рекомендуются при заболеваниях десен);
- средние (золотая середина);
- жесткие (когда нужно удалить плотный налет, при этом могут повредить эмаль и вызвать кровотечение десен).
Для изготовления щетины в основном используют синтетические материалы (нейлон, сетрон, перлон, полиуретан). Натуральные имеют ряд существенных недостатков: в них быстро заводятся бактерии, что снижает эффективность чистки и может приводить к различным заболеваниям.
Что касается формы – наибольшее распространение получила Х-образная посадка пучков. Она позволяет эффективно удалять налет из зубодесневой борозды. Однако присутствует она в основном в щетках более высокого ценового сегмента.
Перед первым использованием щетку стоит тщательно вымыть с мылом и опустить в кипяток. Это позволит сделать волокна мягче, а также убрать все бактерии, которые могли попасть на неё в процессе производства.
Менять щетку необходимо не реже, чем раз в 3 месяца, т.к. за это время на ней накапливается уже приличное количество различных микроорганизмов и щетина теряет свою изначальную форму.
Бережливое отношение
Конечно, в идеале будет ограничить потребление сладостей и увеличить количество кальций-содержащих продуктов (молочные продукты, кунжут, грецкие орехи, миндаль). Но, ввиду того, что в реальности это требует немалых усилий (особенно первое), лучше всего после приема пищи тщательно пополоскать рот, пожевать жвачку без сахара (но не слишком часто, она тоже не так полезна) или воспользоваться зубной нитью.
Крайне не рекомендуется использовать для очищения зубов от остатков пищи посторонние предметы, типа спичек, булавок, так как они могут повредить десна или даже занести инфекцию.
И, конечно, не стоит разгрызать очень твердые предметы, типа грецких орехов, или перекусывать скотч/изоленту/леску. Лучше воспользоваться специально созданными для этого приборами. Человек, который хотя бы раз ломал зуб об очередной разгрызаемый орех прекрасно знает, какие это незабываемые ощущения (к сожалению, со сломанным зубом я лично столкнулась в 7 лет).
Регулярная проверка состояния зубов
Обследование у врача стоит проходить каждые полгода и, если зубная боль всё-таки начала беспокоить не стоит медлить с устранением причины, ведь это как раз та область, где фраза «само пройдёт» точно не действует.
Следуя этим нехитрым рекомендациям, можно сохранить здоровье и красоту своих зубов на долгие годы. Кстати, как отбелить зубы в домашних условиях читайте в статье по применению соды и здесь.
Не забудьте поставить репост и прокомментировать статью.
За зубками надо ухаживать с детства. Правильная гигиена — залог здоровья.
Нужные правильные советы! Кто так поступает — сохранит свои зубы!
Следить за зубами нужно, это однозначно, но бывает играет роль и генетика.
С зубами многое еще зависит от генетики, если есть предрасположенность, то при самом качественном уходе, все равно могут возникнуть проблемы. Но лучше свести все это к минимуму, путем профилактики.
За зубами нужно с детства следить, ухаживать правильно, чтобы они были здоровыми. Но иногда действительно и генетика играет роль, и состояние воды в регионе.
А мы в детстве очень много конфет ели и тоже зуьбы испортили себе. Сейчас своим детям и внукам ограничиваю сладости.
Самое опасное для зубов – это недостаток кальция, однако не всегда в организм человека попадает нужное количество этого элемента вместе с едой.
Вроде все советы знакомы, но повторенье — мать ученья )) Вот только мне всегда кажется, что зубной пасты с горошину — это слишком мало. Ничего не могу с собой поделать. Надеюсь, от моей расточительности страдает только мой кошелек.