Здравствуйте, дорогие подписчики и просто посетители моего сайта! С начала Нового года я погрузилась в красоту и здоровье. И на этот раз меня занесло в Японию. В этой стране разработана методика употрбления воды, которая «сверъестественно» влияет на организм человека. В чем же уникальность этой методики?
Женщины всего мира восхищаются здоровьем, красотой и стройностью японских женщин. Конечно, не последнюю роль в формировании таких данных играет генетика, но есть и несколько приемов, доступных всем.
Самым эффективным из них считается утренний ритуал, которого придерживается подавляющее большинство представительниц восточной культуры – употребление чистой воды утром, сразу после пробуждения. Как считают специалисты, именно благодаря этой привычке японцы редко страдают от ожирения и сахарного диабета.
Почему употребление воды так важно для поддержания здоровья?
Все знают, что тело человека более, чем на 70% состоит из воды. Учитывая тот факт, что данное химическое соединение активно расходуется в течение дня, его запасы нужно регулярно восполнять. Если этого не делать, довольно быстро начнут проявляться сбои в работе систем и органов, которые со временем перерастут в хронические состояния.
Длительный дефицит влаги может привести к развитию ревматоидного артрита, мигреней, колита, ожирения, формированию камней в почках, туберкулеза легких, синуситов и даже раковых опухолей. Именно употребление воды по утрам в оптимальном объеме позволяет избежать перечисленных негативных последствий.
Как именно выглядит японская методика?
Процесс употребления воды должен проводиться по определенной схеме. Только так можно рассчитывать на максимальную эффективность методики:
- Непосредственно после пробуждения нужно выпивать 4 стакана, по 150-160 мл жидкости за один заход. Это делается до завтрака и даже до чистки зубов, обязательно на пустой желудок.
- Следующие 30-45 минут нужно воздержаться от приема пищи. В течение дня воду не следует употреблять в течение 2 часов после еды.
- Если очень сложно начать сразу с довольно большого количества, устанавливаем свою дозу. Главное разделить ее на 4 подхода и четко выполнять правила. Со временем разовый объем увеличиваем, постепенно доходя до терапевтических показателей.
При четком соблюдении правил методики через 10 дней можно рассчитывать на притупление симптомов гастрита, через 30 дней – на снижение повышенного артериального давления и уровня сахара в крови, через 3 месяца – на облегчение состояния у больных туберкулезом.
Эффект от японского подхода
Помимо терапевтического воздействия, можно отметить еще немало полезных изменений в состоянии человека, который каждое утро пьет жидкость на голодный желудок:
- Чистка организма. Вода не только запускает обменные процессы, но и стимулирует работу кишечника, активируя перистальтику. В процессе ночного сна ткани человеческого тела работают, клетки восстанавливаются, органы обновляются. Все это приводит к выведению в кровоток значительного количества токсинов. Жидкость, поступающая в кишечник прямо с утра, вымывает из него все лишнее.
- Ускорение обмена веществ на 24%. Такие изменения в первую очередь положительно сказываются на состоянии органов пищеварения. Слизистая очищенного кишечника начинает активнее всасывать витамины и микроэлементы из продуктов питания. Это особенно важно для людей, придерживающихся строгой диеты по медицинским показаниям. Людям, нуждающимся в избавлении от лишнего веса, диета при таком подходе вообще не понадобится.
- Улучшается состояние кожи и волос. Из-за дефицита влаги кожа даже в молодом возрасте покрывается морщинками, волосы начинают сохнуть, выпадать или расслаиваться. Придерживаясь системы, можно рассчитывать на заметное улучшение своих внешних данных.
- Профилактика образования камней в мочевом и желчном пузыре. Утреннее употребление позволяет вымыть из организма минералы и соли, которые при определенных условиях превращаются в камни.
- Укрепление иммунитета. В данном случае улучшение происходит в результате стимулирования лимфотока. Сезонные простуды отступают или проходят быстро и без осложнений.
Получается, что методика обладает одними только плюсами, которые начинают проявляться довольно быстро. Прибегать к ней не следует только в случае наличия очевидных медицинских противопоказаний, озвученных специалистом.
Ну что, ж будем правильно пить воду и хорошеть. А пока на этом все! Надеюсь Вы получили полезную информацию и обязательно примените ее в повседневной жизни.
Жду от Вас комментариев и репоста. Ведь так хочется, чтобы здоровых людей становилось все больше и больше.
Всем удачи!
Вседа Ваша, Анна Тихомирова
Вроде все элементарно, но привычка все равно нужна. Что же, можно попробовать. Спасибо.
Да, Анна. Все верно вы написали. Все это работает. На себе испытано. Всем, кто интересуется данной темой, порекомендую к прочтению книгу доктора Батмангхелиджа «Вода для здоровья».
Спасибо большое за совет!!!Мы любим почитать)
Ох ты, надо же как, а я и не знал, что употребляю воду по японской методике уже долгие годы! Серьезно, я каждое утро начинаю со стакана воды!
Методика хорошая. Однако, меня смутило, что пить воду необходимо до чистки зубов. А еще очень сложно после этого не есть 45 мин. Я вот тоже утром воду пью, но через 10 мин уже завтракаю. Времени нет…
Мне понравилась картинка на сайте, показывающая, что наше тело на 70% состоит из воды. Именно поэтому и надо пополнять ее запасы в теле. Иначе будет густая кровь. Кислород и питание не будут доставляться к клеткам, а отработанным шлакам просто некуда деваться. Так вот и нарушается обмен веществ. Я вот сама себе объясняю эти механизмы, поэтому не забываю лишний раз водички попить.
О пользе воды, конечно же, знала, но о какой-то конкретной методике употребления воды слышу впервые. Интересная информация, спасибо.
Не слышала о японской методике употребления воды. Но, пищу стараюсь не запивать. Хотя утром заставить себя начать день с воды не могу.
Интересная методика. Я очень много слышала и читала о пользе употребления воды по утрам. Но мой организм не может столько выпить сразу. Хватает только на пару глоточков. Пробовала употреблять медовую воду утром — тоже не очень получилось.
По основным положениям методика очень похожа на то, как учит пить воду Неумывакин
какие чудеса может творить обычная вода… я пытаюсь выпивать хотя бы за один заход воду, и то выходит не всегда
Тут важна, как и везде, мера. Несколько раз уже читала о том, что некоторые особо усердные люди пили в течение дня гораздо больше воды, чем нужно организму, и попадали в больницы, были даже смертельные исходы. Слишком много воды — тоже плохо.
Не знаю на счет японцев, но то, что с утра нужно натощак выпивать стакан воды — это общеизвестный факт:) Не только среди японцев. Кажется, я об этом часто слышала от Норбекова, о том, что такой утренний сеанс приема с утра поможет даже исцелить некоторые недуги:) Да и еще в моем детстве кто-то из врачей говорил о том, что необходимо утро начинать со стакана чистой воды (не кипяченой) и перед каждым приемом пищи минут за выпивать также по стакану:)
Я не всегда следую данной методике, так как не водохлеб. Но стараюсь:)
Я тоже знала, что утро надо начинать со стакана воды. Однако никогда не заостряла внимание на количестве. Японцы с утра пьют «приличную» дозу. Я не могу столько выпить утром. Но стараюсь приблизиться к их рекомендациям, так как в течение дня я пью слишком мало.
Вот я тоже в течение дня мало пью… Да и забываю порой об этом.
Утром натощак я всегда выпиваю стакан теплой жидкости. А чай или воду стараюсь пить не раньше, чем через час после еды. Сначала было трудно привыкнуть, а теперь не представляю, как можно чаевничать сразу после еды.
Получается после сна надо сразу выпить почти литр воды. Так меня и разорвать может. Я обычно стакан выпиваю с долькой лимона.
Здравствуйте, Анна! Спасибо за интересную статью. Я знаю, что по утрам нужно пить воду, хотя бы стакан, но о такой методике раньше не читала. Буду пробовать.
Да, вода -основа жизни, поэтому тоже пью по утрам натощак и понемногу в течение дня, хотя не всегда хочется.