Здравствуйте, дорогие друзья! Я психолог с 4-х летним стажем. Но чем больше я работаю с людьми, тем глубже мне хочется проникнуть в подсознание, в котором скрыты все секреты. Помимо астропсихологии на своих консультациях я применяю МАК – метафорические ассоциативные карты. Это один из помощников для работы с подсознанием человека.
Метафорические карты – набор карточек с различными изображениями и символами, которые позволяют нам визуализировать и описывать сложные понятия, эмоции и события. Они помогают организовать мысли, структурировать информацию и способствуют творческому мышлению. Проще говоря, МАК позволяют нам более глубоко понять себя и окружающий мир, а также помогают нам находить новые решения и идеи.
Хочу отметить, что метафорические карты не предсказывают будущее, это не ТАРО. С прогностикой обращайтесь к другим специалистам.
Существует множество различных колод, каждая из которых имеет свою уникальную тематику и символику. Колоды имеют свой стиль, образы и систему толкования, что позволяет выбирать наиболее подходящую для конкретных целей.
Как появились первые МАК
История создания метафорических карт начинается в середине XX века. Основателем этого уникального инструмента считается Джорджанна М. Маккарти, американский психолог и терапевт.
В 1970-х годах она разработала методику под названием «Символика», основанную на использовании метафорических карт. Маккарти считала, что у каждого человека есть скрытые ресурсы и внутренние силы, которые можно активизировать с помощью метафор.
Она создала набор карт, на каждой из которых был изображен определенный символ. Люди могли выбирать карты и тем самым выражать свои мысли, чувства и желания. Это позволяло им лучше понять себя, разрешить проблемы и найти решения.
Методика Маккарти стала популярной и нашла свое применение в психотерапии, тренингах, образовании и творческом развитии. Она стала основой для развития метафорических карт и привлекла внимание других исследователей и практиков, которые начали создавать свои собственные наборы.
Сегодня метафорические карты разнообразны и представлены различными авторами и издательствами. Они могут использоваться для самопознания, развития креативности, решения проблем, обучения, коммуникации и многих других целей.
В каких случаях используют МАК
- Использование МАК в процессе самопознания и развития личности. Выбрав карту, которая наиболее точно отражает ваше состояние или эмоцию, вы можете более глубоко понять свои чувства и мысли. Это помогает осознать свои потребности и желания, а также найти способы их удовлетворения.
- Терапевты часто используют карты, чтобы помочь клиентам выразить свои чувства и мысли. Удивительно, но они позволяют нам визуализировать и анализировать проблемы, а также находить новые пути и возможности для решения.
- В креативных процессах. Они могут стимулировать наше воображение и помочь нам находить связи между различными идеями. Они могут быть полезными инструментами при разработке новых продуктов и развитии творческого мышления.
Техника самопознания
Я очень люблю в своих консультациях применять технику «Я сейчас». В моем арсенале очень много сюжетных и универсальных колод, которые я подбираю в соответствии с запросом клиента и его гендерной принадлежностью. Итак, какие вопросы необходимо задавать картам при раскладе «Я сейчас»:
- «Какие у меня проблемы сейчас?» — зона работы. Вытаскиваем в закрытую три карты и выкладываем вертикально. По очереди открываем их и анализируем изображения.
- «Что у меня уже есть и я этим активно пользуюсь?» — зона достижений. Снова вытаскиваем в закрытую три карты и выкладываем вертикально. Открываем их по очереди и анализируем свои способности и опыт.
- «Что мне нужно о себе узнать, чтобы решить задачи данного этапа жизни?» — зона роста. Делаем те же действия. Анализируем изображения с точки зрения того, что у вас есть скрытые силы и качества. Цель данного вопроса – увидеть новые горизонты личности.
Эти три логические линии – сферы жизни, в которых важно вырасти и стать сильнее. В завершении расклада можно поставить себе задачу в три действия, то есть что вы можете предпринять сейчас, чтобы выйти на новый личностный уровень. Например, вставать в 7:00; записаться на танцы; перейти на кето диету.
И обязательно поставьте для себя реально осуществимый дедлайн. Когда человек не ставит для себя сроки выполнения того или иного задания, как правило, результата не будет.
Путешествие в подсознание с помощью МАК раскрывает новые возможности для роста и развития. Я настоятельно рекомендую вам попробовать использовать их в своей жизни и увидеть, какие результаты вы сможете достичь.
Удачи в вашем путешествии самопознания и развития!