Как увеличить лактацию?

Здравствуйте! Материнское молоко — это тайное оружие, которое придет на помощь маленькому созданию в любой момент. Оно поможет малышу успокоиться, почувствовать близость дорого человека — мамы. Недаром все исследования доказывают, что в период кормления грудью дети меньше болеют. Также при кормлении мама может избавиться от лишних килограммов без особых усилий. Так как увеличить лактацию?

Из собственного опыта, могу сказать, что чем чаще вы прикладываете малышей к груди, тем больше вырабатывается молока. Например, после кесарево сечения молодой мамочке очень тяжело наладить кормление грудью. Однако постоянное прикладывание детей поменяет ситуацию. Молоко будет вырабатываться в ответ на сосание младенца.

Существует ряд медицинских секретов, которые могут увеличить лактацию.

Педиатры рекомендуют

• За полчаса до кормления пейте чай с молоком (проверено на себе — очень эффективный способ);
• Массаж молочных желез по часовой стрелке также дадут хороший результат. Массаж должен быть безболезненным, а движения нежными и поглаживающими;
• Душ после кормления — также эффективен для стимулирования лактации;
• Регулярный сон поможет организму отдохнуть, восстановиться, а также обеспечит стабильной лактацией;
• Два литра воды или травяного чая в день. Помимо этого стоит налегать на молочные продукты и мясо.

Помимо советов от врачей по повышению лактации, женщины разработали свои методы, народные средства, которые помогают кормящим мамам увеличить лактацию.

Советы бабушек

1. Ни чай, ни молоко, не увеличивают лактацию. А вот любая теплая жидкость, как раз будет стимулировать выработку. Пить можно  чай, компоты, воду, бульоны.
2. Грецкие орехи оказывается считаются эффективным средством. Их можно есть отдельно, либо приготовить из них сироп (измельченные грецкие орехи заливают медом, чередуя слои по одному сантиметру, и настаивают три недели; одна чайная ложка в день увеличит приток молока) или настой (200 грамм орехов, 50 грамм сахара, один стакан горячего молока настаивают 2 часа и употребляют ежедневно несколько раз в сутки по 1/3 стакана за 20 минут до кормления).
3. Замечательный, незаменимый сухофрукт при кормлении — курага. Хотите ешьте ее отдельно, хотите пейте компоты — это прекрасное средство для укрепления сосудов и профилактики возникновения анемии.
4. Из моркови можно сделать три «блюда»: свежевыжатый сок (пить небольшими глотками по три раза в день), тертая морковь со сметаной и морковный настой (три моркови надо залить молоком, настоять и пить по полстакана 3 раза в день). Злоупотреблять морковью не следует, так как может ухудшится работа печени.

Скажу честно, из этих списков я пила теплую жидкость, делала массаж и постоянно сцеживалась (имея двух голодных малышей, делать это приходилось не часто). Вы вправе выбрать для себя свой способ. Однако будьте бдительны — при использовании народных средств, возможен риск возникновения аллергии. Так что перед употреблением того или иного способа повышения лактации, проконсультируйтесь с врачом для надежности.